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13 horas em jejum, treinado. BF: 14.3%, M: 42.9% - Comi absurdo ontem, foi Outback, açúcares na casa do Tico e churras/niver da Bruna
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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2321 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 196.92g | 탄수화물: 229.21g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Gérmen de Trigo. 점심 식사: Pernil Assado, Vinagre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pescada. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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