2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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665 kcal
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지방: 24.85g | 단백질: 23.17g | 탄수화물: 90.29g.
아침 식사: Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Мёд, Зефир, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. 점심 식사: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Лукум, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스텝퍼 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 이소라 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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