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2 etti alla volta, con fatica, ma sempre meglio che niente. mi preoccupa un po' domani, mi aspetta sto cavolo di open day al lavoro che due gran palle, ma almeno una volta tolto di mezzo non ci si pensa più!
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61 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1513 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 74.76g | 탄수화물: 189.42g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Bio Confettura Extra Mirtilli, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). 점심 식사: Olive Verdi, Kiwi, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Star Pummarò, Findus Filetto di Merluzzo. 저녁 식사: Mela, Citterio Prosciutto Crudo, Citterio Sofficette Coppa, Parmigiano (Grattugiato), Orogel Cubello Spinaci, Risotto (base). 간식/기타: Carrefour Bio Gelato Vaniglia, Activia Yogurt Bianco Naturale, Cocco Essiccato. 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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