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E a retenção tá indo embora 🙌🏻🙏🏻
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1064 kcal
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지방: 66.73g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 62.94g.
아침 식사: 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Rúcula, Pepino Japonês, Alface de Folha Vermelha, Sadia Filé de Peito de Frango, Escarola. 저녁 식사: La Pastina Creme de Balsâmico, Tomates Cereja, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Queijo Mozzarella, Champignon, Alface de Folha Vermelha, Escarola, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Ovo, Curcuma, Canela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana. 간식/기타: Ameixa Seca, Morangos, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 더보기
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1843 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 교육 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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