2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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3081 kcal
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지방: 98.47g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 439.71g.
아침 식사: Bernard Matthews Schweinesteaks Gyros, Zucker, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Aldi Fettarme Milch, Äpfel, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. 점심 식사: Matjesbrötchen, Shisu 12 Sushi. 저녁 식사: Tulip Frühstücksfleisch, Sonnenblumenbrot, Burger King King Sundae Chocolate, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut Ponholz Delikatess Bockwurst. 간식/기타: Banane, Leibniz Pick Up! Black'n White. 더보기
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2770 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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