2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1223 kcal
|
지방: 29.23g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 190.81g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Pesche. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesto, Tagliatelle, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pizza al Prosciutto. 더보기
|
|
3065 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|