2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1592 kcal
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지방: 63.56g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 194.42g.
아침 식사: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. 점심 식사: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. 저녁 식사: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. 간식/기타: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. 더보기
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2199 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 계단오르기 - 1 시간, Apple Health - 18 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
2018년 04월 20일 작성이: sunny204
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2018년 04월 20일 작성이: Chubbything
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Wir unterstützen Dich dabei!
2018년 04월 20일 작성이: Debschen
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Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
2018년 04월 20일 작성이: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
2018년 04월 20일 작성이: Fagmich
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Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
2018년 04월 20일 작성이: sunny204
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