|
Доброго всем утра!
Вот и пролетел первый месяц на Кето-диете. Подвожу итоги:
20.03.2018/20.04.2018
Вес 82,7/77,0
Обхват груди 108/102
Обхват под грудью 87/84
Обхват талии 90/86
Обхват бедер 108/104
Руки 31/31
Ноги (ляхи) 63/60
Руки визуально тоже похудели, но по сантиметрам изменений нет, возможно погрешность измерения... да пох)))
Результаты очень впечатляют, но в то же время и пугают. Уж очень быстро уходит вес, 5,7 кг за месяц по моему перебор)) Пожалуй буду поднимать калории потихоньку.
Ах, да.. чуть не забыла: кто молодец? Я молодец!!!
|
77 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1711 kcal
|
지방: 140.89g | 단백질: 90.71g | 탄수화물: 19.98g.
아침 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Бекон Любительский, Помидоры, Яйцо. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Капуста, Кабачок, Свинина Лопатка. 간식/기타: Дивеево Масло Амарантовое. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
За месяц отличный результат!👍 А почему испуг по сбросу веса? 5-6 кг вроде отлично.Какой у вас рост?
2018년 04월 22일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Рост 172. Отлично то оно конечно да, но мне кажеться идеально по 0.5кг в неделю, тише едешь дальше будешь😄. Чем медленнее тем надежнее. Тут конечно еще воды по началу много слилось. Посмотрю как в этом месяце будет.
2018년 04월 22일 작성이: SarDinka1982
|
ой,так рост высокий,по 1-1,2 кг в неделю самое то убирать 👍 0,5 это уж совсем мало.Имхо
2018년 04월 22일 작성이: littlEnergizer-220v
|
молодец...мои поздравления....не думаю, что стоит волноваться за количество ушедших кг в первый месяц... у меня было так же...)) второй месяц кг уходят уже более плавно....
2018년 04월 22일 작성이: pomorie
|
Спасибо девчули😄 буду стараться😉
2018년 04월 22일 작성이: SarDinka1982
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|