2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1929 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 125.64g | 탄수화물: 232.42g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Satori Thai-Suppe. 저녁 식사: Satori Pfannengemüse Asiatische Art, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Belmont Eiskaffee, Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Banane, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren, Trauben. 더보기
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2258 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 샤워 - 15 분, 쇼핑 - 5 분, 요리 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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