2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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3750 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 200.55g | 탄수화물: 232.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Pollo alla Griglia, Zucchine Cotte, Esselunga Fagioli Borlotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Campari Spritz, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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3195 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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