2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1531 kcal
|
지방: 53.81g | 단백질: 132.92g | 탄수화물: 129.39g.
아침 식사: Siera Nams Сыр 10%, Руконт Джем Яблочный, Коломенское Батон. 점심 식사: Ашан Хлеб Корона с Маком, Братья Караваевы Щи Зеленые. 저녁 식사: Руконт Джем Яблочный, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Шпинат, Говяжий Стейк (Только Постный). 간식/기타: Авида Кефир 1%, Руккола, Ашан Творожный Сыр, Шампиньоны Тушеные, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|