2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1340 kcal
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지방: 52.16g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 101.55g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Фундук Сушеный, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%. 점심 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Морская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Пекинская Капуста, Шпинат, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Огурец, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 간식/기타: Льняные Семена, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Parmalat Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 0%. 더보기
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2806 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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