2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1396 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 204.38g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Prosciutto Crudo, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Nutella Nutella, Pane Comune. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 목욕 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 서있기 - 10 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 1 분, 스탠딩 - 1 시간 39 분, TV 시청 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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