2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1597 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 173.53g.
아침 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bauernschnitten, Aldi Looping. 점심 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Looping, Aldi Bauernschnitten, Aldi Nord Skyr, Lidl TK Himbeeren. 저녁 식사: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Wiener Schnitzel. 더보기
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2836 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 이소라 - 14 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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