|
помоему подсчет ккал не моё 😀только в плюс иду. надо возвращаться к ип
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1304 kcal
|
지방: 48.98g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 125.54g.
아침 식사: Редис, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо, Каждый День Ветчина из Курицы, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Пастила из Вишни, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Ивкон Конфеты Сливочки из Крыночки, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Магнит Сыр Пошехонский, Дубки Колбаса Московская, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Редис, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
|
2151 kcal
|
운동:
계단오르기 - 2 분, 요가 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 41 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|