2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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666 kcal
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지방: 12.97g | 단백질: 23.96g | 탄수화물: 122.29g.
아침 식사: Cinnamon , Granny Smith Apples, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Oranges , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cucumber (with Peel) , Horseradish , Great Value Romaine Lettuce, Green Peppers , Onions , Ortega Original Taco Sauce, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Brussels Sprouts, Butternut Winter Squash . 간식/기타: Raspberries . 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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