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keep fit
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42.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1481 kcal
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지방: 66.24g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 124.88g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Lemon, Cumin. 점심 식사: Turkey Burger, Coffee, A&W Fried Chicken, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Papaya. 저녁 식사: Soto Ayam, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Salmon Maki. 간식/기타: Bean Cake. 더보기
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1139 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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