2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1946 kcal
|
지방: 48.19g | 단백질: 146.93g | 탄수화물: 225.04g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. 점심 식사: Esselunga Arrosto di Tacchino, Grandi Riso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Kraft Sottilette le Classiche, Vivibio Farina Integrale di Avena. 저녁 식사: CREA Zucchine, Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Spaghetti N°12 [Integrale], CREA Scamone (Bovino Adulto o Vitellone) [Privato del Grasso Visibile]. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|