2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1206 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 138.04g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлеб, Марципан, Капучино, Леовит Овсяная Каша с Персиком, Леовит Кисель Очищающий. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. 저녁 식사: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%. 간식/기타: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", МакКофе Венский Кофе Стандарт. 더보기
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2719 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 앉아있기 - 8 시간 12 분, 하이킹 - 1 시간 1 분, 공부 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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