2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1635 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 116.45g | 탄수화물: 142.30g.
아침 식사: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Espinaca Cortada, IFA Eliges Queso en Lonchas Light, Tomates, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar. 점심 식사: Tomates, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz con Verduras. 저녁 식사: Salmón Atlántico Salvaje, Verdifresh Espinacas. 간식/기타: Hacendado Pera Conferencia, DIA Nueces Peladas, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Rallado. 더보기
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1569 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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