2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1571 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 139.73g | 탄수화물: 153.73g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. 간식/기타: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. 더보기
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2393 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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 댓글
Nicht ärgern einfach weitermachen und heute viel trinken.
2018년 04월 19일 작성이: Gemella2005
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Kilos kommen, Kilos gehen - schon bald wird vorne wieder die 7 stehen. 😊🤗
2018년 04월 19일 작성이: DonnieDarko89
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Ich hoffe doch🙄
Grmella 1 Liter hab ich schon mal geschafft. Einer geht noch 👏
2018년 04월 19일 작성이: sedakaya44
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2018년 04월 19일 작성이: Nizzy1988
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Der Körper macht nicht immer mit. Morgen geht's wieder abwärts 🍀😉
2018년 04월 19일 작성이: *Skorpion-Queen*
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