2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1683 kcal
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지방: 68.23g | 단백질: 126.33g | 탄수화물: 131.90g.
아침 식사: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Garant Ekologisk Mild Yoghurt Naturell. 점심 식사: Garant Bladspenat, Spaghetti, Garant Nötfärs 12%. 저녁 식사: Cocktailtomater, ICA Bladspenat, Köttfärs (80% Mager / 20% Fett), Bulgur (Kokt). 간식/기타: ICA Hallon Frysta, Banan, Star Nutrition Gourmet-Pro, Arla Lättmjölk. 더보기
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2695 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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