2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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2277 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 206.99g | 탄수화물: 231.74g.
아침 식사: Alpro Almond Dark Chocolate Milk , Alpro Cashew Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Nimble Wholemeal Bread, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 간식/기타: PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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