Ranger 1966님의 저널, 2018년 04월 19일

Schönen guten Morgen meine Lieben noch zwei Tage dann is Wochenende 🕺🏻
Kommt gut durch den Tag 🍀🍀🍀🍀
87.7 kg 지금까지 감소한: 29.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
591 kcal 지방: 9.63g | 단백질: 53.82g | 탄수화물: 71.43g.   아침 식사: Hofmaier Lachsschinken, Gut & Günstig Corned Beef, Lidl Weltmeisterbrot. 점심 식사: Aldi Paprika, Karotten. 저녁 식사: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. 더보기
3549 kcal 운동: 청소 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
Guten Morgen 🌞 
2018년 04월 18일 작성이: Tee Time P
Guten Morgen, und es soll auch am Wochenende so richtig tolles Wetter geben 🌞🌞🌞. Hab einen schönen Tag 😀 
2018년 04월 18일 작성이: MoFu27
Guten Morgen! 
2018년 04월 18일 작성이: 24Shana
Guten Morgen, ja, das Wochenende naht.😀🐛🍀 
2018년 04월 18일 작성이: Levka...
Guten Morgen und Danke gleichfalls 👍 
2018년 04월 18일 작성이: andi189
Guten Morgen und einen schönen ☀️ Donnerstag  
2018년 04월 18일 작성이: elfchen1986
Guten morgen 😃🌞☀️ noch 8std dann is Urlaub 😬🙈😜😜 schönen Tag wünsche ich 🙋🏻‍♀️ 
2018년 04월 19일 작성이: Büffetsau
was ein glück. 🎉 
2018년 04월 19일 작성이: Ceph
Gehe ab heute schon ins WE mein Chef hat mir frei gegeben 🤗 
2018년 04월 19일 작성이: Ranger 1966
du glücklicher ich muss jetzt doch samstag noch arbeiten. 😔 
2018년 04월 19일 작성이: Ceph
Ich hatte heute voll den Stress, da bleibt jetzt nur noch der Abernd und den genieße ich etwas auf der Terrasse.😉Hab auch einen schönen Abend 😁 
2018년 04월 19일 작성이: *Skorpion-Queen*
Auf der Terrasse sitze ich jetz auch schön den Vögel beim zwitschern zu zuhören 😊 
2018년 04월 19일 작성이: Ranger 1966
Ja, die Amseln sind total lustig auf dem Rasen um mich herum spaziert und haben sich einen geträllert🌫🐦im Apfelbaum zwitscherten die Meisen und auch die Hummeln 🐝brummten gemütlich vor sich hin....Natur kann so schön sein. 😊🌞 
2018년 04월 19일 작성이: *Skorpion-Queen*

     
 

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