2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1191 kcal
|
지방: 49.82g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 81.35g.
아침 식사: Режано Сыр Качотта с Розовым Перцем, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Мятой, Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Тильзитер. 점심 식사: Лента Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. 저녁 식사: Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. 간식/기타: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
|
|
1474 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 17 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|