2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1782 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 198.31g | 탄수화물: 88.88g.
아침 식사: Vegetable Oil, Yakult Probiotic Drink, Cooked Egg White, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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