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昨天早上防彈咖啡☕️
午餐自助餐
開會3顆脆梅
晚餐豬腳+油豆腐+滷蛋+吻仔魚+菠菜+豆乾
小口巧克力蛋糕
氣酮0.11%
體重66.7
體脂肪34.7
骨骼肌肉25.1
身體年齡50
基礎代謝1360
BMI 25
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66.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1145 kcal
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지방: 84.23g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 44.87g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 帝康 亞麻仁油, 鮭魚, 紅蘿蔔, 芥蘭, 炒空心菜, 炒黃瓜. 저녁 식사: 滷蛋, 龍鬚菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 鯖魚. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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