2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1287 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 166.33g.
아침 식사: Auchan Baguette de Pain Classique. 점심 식사: Oeuf sur le Plat, Champignons, Marks & Spencer Natural Cottage Cheese, Marque Repère Jambon Supérieur . 저녁 식사: Clémentines, Tomates, Champignons, Aubergine, Panzani Tortellini Jambon Cru Parmesan. 간식/기타: HEMA Mini Dutch Waffles. 더보기
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1827 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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