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Nast_ka.
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2018년 04월 18일
Nast_ka.님의 저널, 2018년 04월 18일
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2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 18일:
566 kcal
지방: 26.18g | 단백질: 28.52g | 탄수화물: 54.22g.
아침 식사:
Свиная Корейка (Вырезка), Домик в деревне Кефир 1%.
점심 식사:
Сметана, Окрошка, Обычные Блины.
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1900 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 배구 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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