2012년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 4일:
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1182 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 180.16g | 탄수화물: 36.77g.
점심 식사: Baked or Boiled Polenta, Patinho Bovino, cozido. 저녁 식사: Gelatina zero açúcar morango, Patinho Bovino, cozido, Yellow Whole Grain Corn Flour. 간식/기타: Bananada sem adição de açúcar, Whey Bar chocolate, Whey Protein 3W, Whey Protein ethika, chicken, Patinho Bovino, cozido. 더보기
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2658 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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