2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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2034 kcal
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지방: 93.50g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 218.87g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pere, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Faraona, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione. 저녁 식사: Buondì Buondì, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Salame di Cioccolato, Coop Mortadella, Prosciutto Crudo, Salame, Pane Italiano. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 36 분, TV 시청 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 28 분, 운전 - 1 시간 56 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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