finesnow님의 저널, 2018년 04월 18일

2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.7 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:

1345 kcal

지방: 30.48g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 135.13g. 아침 식사: NEWDAYS オムすび. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケアおどろき野菜梅おろし, 下田商事クイックはるさめ. 저녁 식사: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, セブンプレミアムささみスモーク, 生ビール. 더보기

1908 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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