2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1506 kcal
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지방: 89.02g | 단백질: 45.05g | 탄수화물: 135.11g.
아침 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Welch's Concord Grape Jam, Alpine Valley Squaw Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Cooked Egg. 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Kraft Cool Whip, Produce Snacks Pecans, Trader Joe's Blueberry Pie. 더보기
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2617 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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