2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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919 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 37.06g | 탄수화물: 104.70g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Prime Time Sweet Mini Peppers, Spinach, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap. 저녁 식사: Pita Bread, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Mezzetta Kalamata Olives, Earthbound Farm Romaine, Athenos Feta Cheese, Daphne's Greek Cafe grilled chicken kabob, Daphne's Greek Cafe Tzatziki Sauce. 간식/기타: Cuties Clementines. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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