2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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924 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 16.85g.
아침 식사: Café (Infusão), Tirol Queijo Colonial, Ovo. 점심 식사: Tomates Cereja, Chuchu, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Chuchu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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2461 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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