2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1008 kcal
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지방: 20.53g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 125.44g.
아침 식사: Conaprole Biotop Frutilla Light, Saman Galletas de Arroz. 점심 식사: Tomates, Huevo Duro, Zanahoria, Zapallo, Remolacha, Picanha . 저녁 식사: Manzana, Conaprole Yogur Biotop Light. 간식/기타: Magic Toast Marilan, Conaprole Biotop Frutilla Light. 더보기
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2846 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Aeróbico - 36 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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