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Yeeeees
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70.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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761 kcal
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지방: 25.44g | 단백질: 42.37g | 탄수화물: 98.92g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Canela, Banana Prata. 점심 식사: Taioba, Tilápia, Purê de Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar, Omelete, Laranja Pêra, Maçã. 더보기
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2642 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 32 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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