2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1209 kcal
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지방: 22.41g | 단백질: 100.30g | 탄수화물: 159.72g.
아침 식사: Авокадо, Красный Октябрь Какао Порошок, Лента Мука Пшеничная, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус). 점심 식사: Вешенки, Kikkoman Соус Соевый, Сладкий Горошек (Стручок), EKO Фасоль Белая в Томатном Соусе, Салат Айсберг. 저녁 식사: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Myprotein Pea Protein Isolate, EKO Фасоль Белая в Томатном Соусе. 간식/기타: Свекла Вареная, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. 더보기
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1718 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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