2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
334 kcal
|
지방: 5.84g | 단백질: 42.06g | 탄수화물: 30.76g.
아침 식사: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Сельдерей, Шпинат, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Valio Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , President Творог Рассыпчатый 0,2%, Апельсин. 간식/기타: Какао-Порошок (Несладкий), 365 Дней Арахис Необжаренный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 더보기
|
|
210 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|