|
😎
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
832 kcal
|
지방: 22.56g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 85.85g.
아침 식사: Leibniz Pick Up! Black'n White. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Tomatenmark, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Putenbrust Fleisch, Homann Eiersalat. 더보기
|
|
4518 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 4 시간, 축구 - 10 분, 청소 - 20 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 20 분, 빨래 - 15 분, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|