2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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990 kcal
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지방: 26.69g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 142.26g.
아침 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом, Курица Вареная, Круазетт Хлебцы Ржаные с Кориандром. 간식/기타: Яблоко Желтое, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. 더보기
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1835 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 14 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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