2012년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 4일:
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1584 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 192.27g.
아침 식사: Dinkel Vollkorn Brot, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Kräuterquark. 점심 식사: Brötchen, Butter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Kochschinken. 저녁 식사: Naturjoghurt, Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Tomaten, Zwiebeln, Kräuterbutter Baguette, Champions 1. Wahl in Scheiben, Grüne Erbsen (Gefroren), Tortellini in Sahnesoße. 더보기
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4633 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 11 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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