2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1299 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Hero Marmellata di Pesche, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo G Plus. 점심 식사: Focaccia. 저녁 식사: Gran Biraghi Grana, Leerdammer Lightlife, Conad Sottiletta, Fiorucci Prosciutto Cotto, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina). 간식/기타: Rossi Meringhe, Fage Cocco 1,3%, Fage Fruyo 0% Pesca, Dietor Vantaggio, Pistacchi, Banana, Galbusera Più Integrali. 더보기
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1857 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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