2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1592 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 107.01g | 탄수화물: 155.55g.
아침 식사: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Marpa Paleta Curada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Pan de Molde Integral (27g). 점심 식사: La Sirena Arroz al Curry con Pollo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Piña, Ensalada Mixta. 저녁 식사: Hacendado Champiñones Laminados, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Verdifresh Espinacas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Pepino, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 간식/기타: Plátano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Rallado, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas. 더보기
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839 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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