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28.5
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51.7 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1068 kcal
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지방: 29.11g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 125.73g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Raspberries, MyProtein Impact Whey Protein, Tesco Swiss Style Muesli. 점심 식사: MyProtein Impact Whey Protein, Lindt Lindor, Pears, Dark Chocolate, Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned), Red Tomatoes, Eggplant. 저녁 식사: Butter, Cuisine de France French Baguette. 더보기
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1694 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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