|
Кажется, что это помутнение рассудка у весов, но пусть будет для истории! что я столько весила ))
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1871 kcal
|
지방: 89.49g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 186.70g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, из Вологды Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Самбери Сыр Диетический 20%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Мюсли Домашние, Зеленый Чай. 점심 식사: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Помидоры, Суп из Сухих Белых Грибов. 저녁 식사: Банановое Мороженое, Ванильное Мороженое, Компот Ягодный, Табрис Куриное Филе с Сыром, Сметана, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Морковный Бисквит, Яблоко Семеринка, Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1950 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|