|
Воу-воу-воу, у кого-то только что строка прогресса изменила цвет. Юхуу, я больше не в красной зоне - мелочь, а приятно))
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1575 kcal
|
지방: 64.99g | 단백질: 166.70g | 탄수화물: 76.64g.
아침 식사: Пряники овсяно-творожные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Globus Огурцы Маринованные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Сельдерей, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Окей Перец Красный, Bebivita Морковь, Be Fresh Редис, Ашан Огурец, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. 저녁 식사: Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Джаз Арахис Жареный Соленый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булочки безуглеводные. 더보기
|
|
2761 kcal
|
운동:
휴식 - 1 시간 35 분, 진동 플랫폼 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|