2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1714 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 146.88g | 탄수화물: 149.64g.
아침 식사: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Garant Ekologisk Mild Yoghurt Naturell. 점심 식사: Eldorado Chicken Nuggets, Broccoli, Eldorado Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Spaghetti, Garant Nötfärs 12%. 간식/기타: Banan, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Gourmet-Pro, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk. 더보기
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2486 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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