2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1951 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 124.85g | 탄수화물: 222.79g.
아침 식사: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Carne de Frango Light, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 간식/기타: Flormel Paçoquinha. 더보기
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2771 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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