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mudança praticamente nenhuma na balanca. sei onde estou errando e onde devo mudar. beliscando demais nas horas erradas e comendo como se não houvesse amanhã nos fins de semana. devo lembrar sempre que esse descuido vai me atrapalhar a chegar em meus resultados. mas sem desânimo, vamos em frente!
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79.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1616 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 212.33g.
아침 식사: La Paulina Queijo Mussarela, Vigor Maionese, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Peito de Frango. 간식/기타: Qualitá Maçã, Banana. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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